Oferta
Psychoterapia
Psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna to cotygodniowe spotkania z terapeutą prowadzone w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i dialogu. Mają one na celu pomóc osobie poczuć w życiu oparcie i bezpieczeństwo, rozumieć siebie i doświadczane uczucia, budować bliskie relacje, odnaleźć swoją autentyczność i wzmocnić umiejętność stawania za sobą, traktować z szacunkiem siebie i innych, wzmocnić wolę i podejmowanie słusznych decyzji, odnaleźć sens i angażujące działanie w życiu, które jest też dobre dla innych. Tak można wieść spełnione życie i polubić je!
- Nie lubią swojego życia, często narzekają, mają prowizoryczne relacje,
- brak im zaufania i oparcia w sobie i świecie, funkcjonują mechanicznie i mają poczucie tymczasowości życia;
- mają poczucie osamotnienia i wyizolowania, niską wartość własną;
- cechuje ich aktywizm, dążenie do niemożliwego, spełnianie cudzych oczekiwań, wypalenie, pracoholizm;
- są zrezygnowane, cyniczne, nudzą się i nie umieją zabrać się do działania;
- są wysoko wrażliwe, kruche, lękliwe i uległe;
- przeżywają straty, rozstania, zmiany, wyzwania ponad siły;
- odczuwają lęk przed zmarnowaniem życia, brak zadowolenia i poczucia sensu życia.
Arteterapia
- Arteterapia – terapia przez sztukę – to indywidualna lub grupowa praca nad swoim rozwojem, w której wykorzystuje się swobodną twórczość. W bezpiecznych i akceptujących warunkach uczestnicy najpierw tworzą, a później (wraz z grupą) interpretują swoje rysunki, kolaże, maski, karty symboliczne, prace ceramiczne czy fotograficzne, tak, aby lepiej się wyrazić, zrozumieć i zaakceptować, znaleźć rozwiązanie, inspirację i motywację do konstruktywnej zmiany. To świetna metoda, aby docierać do autentycznego siebie, integrować emocje, przezwyciężać lęki, wzmacniać pewność siebie i poprawiać kontakty z innymi.
W terapii przez twórczą plastykę zachwyca mnie jej lekkość, prostota, swoboda, a przy tym głębia wglądu, zmiany postrzegania, poznania siebie i nowej perspektywy patrzenia na rzeczywistość. Na zajęciach podejmuję tematykę umiejętności życia w świecie – ze sobą i z innymi
Warsztaty i wykłady
Praca z grupami jest dla mnie szczególną formą spotkania z osobami poszukującymi dróg do akceptacji siebie i życia, do autentyczności, prawdy, sensu i budujących relacji z innymi. Proponuję różne formy i tematy warsztatów i wykładów: o wartościach i jasnej stronie życia, o odkrywaniu sensu, o wrażliwości, wypaleniu zawodowym i osobistym, o wewnętrznym dziecku, dojrzałości, kryzysie połowy życia, odpoczynku, ekopsychologii i wiele innych. Z przyjemnością uczę też studentów szkoleń psychoterapeutycznych podejścia egzystencjalnego w praktyce terapeutycznej. Zapraszam do współpracy!
Coaching egzystencjalny
Coaching egzystencjalny różni się od innych znanych propozycji coachingowych, ponieważ stoi za nim głębokie rozumienie człowieka, jako istoty dialogującej ze sobą i ze
światem zewnętrznym. Korzeniem tego rodzaju coachingu jest nurt analizy egzystencjalnej, która dotyka m.in. takich obszarów jak spójność, tożsamość, wolność, odpowiedzialność, spełnienie, sens, wartości.
Na sesjach coachingowych docieramy wspólnie w dialogu do głębi Osoby coachee, która ustosunkowuje się i wydobywa sens z aktualnych życiowych systuacji. Tak ukazuje się
to co dla niej jest teraz osobiście ważne i istotne, za czym chce podążać i podejmować konkretne działania.
Coaching egzystencjalny skupia się więc na procesie głębokiego rozumienia siebie, a nie na celach. Ważna jest refleksja na tym czego tak naprawdę się pragnie i w jaki sposób urzeczywistnić to w realności. Celem jest życie z wewnętrzną zgodą, spójne ze sobą i umocowane w realnych możliwościach. Coach nie pełni tu roli eksperta od życia klienta, natomiast jest sprzymierzeńcem i towarzyszem procesu odkrywania własnej życiowej drogi.
Spotkania (indywidualne) odbywają się raz lub dwa razy w miesiącu.