Oferta
Psychoterapia
Psychoterapia humanistyczno-egzystencjalna to cotygodniowe spotkania z terapeutą prowadzone w atmosferze bezpieczeństwa, szacunku i dialogu. Mają one na celu pomóc osobie poczuć w życiu oparcie i bezpieczeństwo, rozumieć siebie i doświadczane uczucia, budować bliskie relacje, odnaleźć swoją autentyczność i wzmocnić umiejętność stawania za sobą, traktować z szacunkiem siebie i innych, wzmocnić wolę i podejmowanie słusznych decyzji, odnaleźć sens i angażujące działanie w życiu, które jest też dobre dla innych. Tak można wieść spełnione życie i polubić je!
- Nie lubią swojego życia, często narzekają, mają prowizoryczne relacje,
- brak im zaufania i oparcia w sobie i świecie, funkcjonują mechanicznie i mają poczucie tymczasowości życia;
- mają poczucie osamotnienia i wyizolowania, niską wartość własną;
- cechuje ich aktywizm, dążenie do niemożliwego, spełnianie cudzych oczekiwań, wypalenie, pracoholizm;
- są zrezygnowane, cyniczne, nudzą się i nie umieją zabrać się do działania;
- są wysoko wrażliwe, kruche, lękliwe i uległe;
- przeżywają straty, rozstania, zmiany, wyzwania ponad siły;
- odczuwają lęk przed zmarnowaniem życia, brak zadowolenia i poczucia sensu życia.
Arteterapia
Arteterapia to indywidualna lub grupowa praca nad swoim rozwojem, w której wykorzystuje się swobodną twórczość. W bezpiecznych i akceptujących warunkach uczestnicy najpierw tworzą, a później wraz z grupą interpretują swoje rysunki, kolaże, maski, karty symboliczne, prace ceramiczne czy fotograficzne, tak, aby lepiej się wyrazić, zrozumieć i zaakceptować swoje uczucia i przeżywanie, a także znaleźć rozwiązanie, inspirację i motywację do konstruktywnej zmiany. To świetna metoda, aby docierać do autentycznego siebie, odpocząć, nabrać dystansu od codzienności i nabrać równowagi emocjonalnej. Arteterapia pozwala na przezwyciężenie lęków, wzmocnienie pewności siebie, poprawę kontaktów z innymi, naukę ekspresji własnych przeżyć i uczuć, zachęca do twórczej i pozytywnej postawy w życiu.
W terapii przez twórczą plastykę zachwyca mnie jej lekkość, prostota, swoboda, a przy tym głębia wglądu, zmiany postrzegania, poznania siebie i nowej perspektywy patrzenia na rzeczywistość. Na zajęciach podejmuję tematykę umiejętności życia w świecie – ze sobą i z innymi
- W gąszczu potrzeb i uczuć;
- Kolos na glinianych nogach – o poczuciu wartości;
- Tak-tak – Nie-nie: o stawianiu granic;
- Sens w sukcesie czy sukces w sensie;
- Znajdowanie siebie w sobie – a autentyczności.
Zapraszam osoby szukające zarówno rozwoju jak i zabawy, spontaniczności i odpoczynku.
Spotkania grupowe
Spotkania grupowe w sposób szczególny są dla osób, które chcą doświadczyć obecności, akceptacji, zainteresowania, wsparcia i interakcji z innymi ludźmi. Dzięki nim można uporządkować przeszłość przeglądając się również w biografii innych uczestników, uczyć się komunikacji, autentyczności i odpowiedzialności. Powadzę warsztaty ”12 kroków – Wreszcie żyć” oraz warsztaty tematyczne o wewnętrznym dziecku, dojrzałości, odpoczynku, wrażliwości, pracy z myślami i inne.
Rozmowy o życiu
Rozmowy o życiu to przestrzeń na spotkanie o tematyce egzystencjalnej dla osób, które tęsknią za poruszaniem istotnych tematów życiowych. W swobodnej, bezpiecznej atmosferze możemy porozmawiać o dylematach życiowych, wyzwaniach trudnej czasem rzeczywistości, sensie życia lub kierunkach dalszego rozwoju. W codzienności może nam brakować osób, które są wrażliwe na tematykę egzystencjalną, a otaczający świat niekoniecznie zatrzymuje się na refleksji nad pytaniami egzystencjalnymi.